離婚準備スタート!副業で自立し離婚してシンママになるまでの軌跡

生理痛と闘って来たままんが、子供たちの不安定さ、発達の問題と向き合いながら離婚準備を進めていきます。それでも毎日笑顔で過ごそうとしています。

生理痛なんか吹っ飛ばそうぜ!

生理痛排卵痛緩和のために毎日お風呂に浸かると言ったら人は笑いました。でも・・・

お風呂に毎日つかるだけで排卵痛や生理痛g楽になる?そんなわけない??いいえ、体をしっかりあたためることこそ必要なことだったんです。k

私が選ぶ!生理痛や排卵痛を緩和したい女子にオススメのサプリランキング!!

生理痛・排卵痛・PMSこれらの悩みは根本は同じです。私もかつては気絶してしまうほどひどい生理痛に苦しんでいました。排卵痛も歩くのもつらかったです。でも、これらの悩みは解決できます!あきらめないで!!

明日は彼と久しぶりのデート!生理痛を、、、なんとかしたい!!

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8つの温活を習慣化して生理痛を酷くする冷えを防ごう!

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教えます!わたしがPMSを解消した方法

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泣ける!生理痛と更に肌荒れって!美肌の入手法は??

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イヤだ!生理時のツライ片頭痛の解消方法まとめ

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マジで!?生理痛を緩和しながらできるダイエットなんかあるの???

生理痛緩和 ダイエット 温活 ショウガ 正月太り

生理痛を緩和する方法を探し求めた2016年でした☆

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生理痛対策に一番効果があったのは??2016を振り返る

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本当!?カフェインレス生活で生理痛を緩和できる!?

本当ダ!!!!! カフェインレス生活を送れば、、、生理痛は緩和されます! あわせてままんが提唱する3つの生活習慣も実践してね! 毎日湯船につかる カラダを締め付けない カラダを内側から温める食事をする コーヒーの代わりにオススメしているのがカモ…

中途半端なカフェイン断ちで迎えた生理3日目!結果、生理痛は、、、???

カフェイン完全断ちからカフェイン中途半端断ちへとシフトしたままんです。 ま、言ってもそんなにがぶ飲みはしてないけどね。 あ、生理が始まってからは一杯も飲んでないです。生理期間中は飲んじゃダメよ、なるべくね。 本日生理3日目。 今回は生理前に喉…

カフェイン断ちを途中挫折して迎えた生理二日目の生理痛は??

カフェイン完全断ちで迎えた前回の生理は実に順調だったわ。 その後今回の生理を迎えたわけだ。 で、ずーっとコーヒーをやめてカフェインをガチで減らし続けたかどうかと言えば、、、 途中で挫折したorz だってさぁーーー、眠くて眠くて仕方なかったんだもん…

@cosme1位のアユーラメディテーションバスαで生理痛を緩和する?

2015年にVoceで1位のようですね。 今年、2016年は@cosmeで1位の入浴剤です。 ままんはお風呂が大好き!!いろんな入浴剤を楽しみたい☆ そしてリフレッシュしたい!! オトナになると、なかなかリフレッシュできなかったりリラックスできなくて緊張状態が続…

女性ホルモンを整えて生理痛を緩和しよう!

女性ホルモンの乱れは生理痛悪化につながります。ココロもカラダもキラキラの素敵女子を目指しましょう☆ さて、ステキ女子とは程遠くなるダメダメ習慣をまずやめましょうね。 お風呂はシャワーだけですませる メル直前までスマホチェック 喫煙・飲みすぎ 質…

女性ホルモンの乱れを改善して生理痛を緩和しよう!

女子とホルモンバランスの乱れは常に隣り合わせの関係。。。 ホルモンバランスがくずれると、生理のトラブルだけでなく肌荒れや肩こりなんかも起きてしまいます。 まず、ホルモンバランスの状態をチェックするためには基礎体温を測ってみましょう☆ こんなや…

衝撃!!??食事で生理痛を緩和する!!!

美味しい食事で生理痛を緩和!夢のような話??? いや、きっと夢じゃない。ポイントさえ押さえれば。 ポイントっていうのは、 体を温める食材を取るっていうこと。 ショウガをメインにおすすめしまくっているんだけど seirituu.hatenadiary.jp 他にも体をあ…

食事を見直して生理痛を緩和しよう!

まず口にするものを見直して体質改善をし、生理痛を緩和していきましょう! まずは、食べて体を温めましょう。 外から温めるのではなく内側から温めていきましょうね。 体は食べたものでできています。 冷えといえば、このブログでも散々紹介しまくっていま…

生理痛緩和のために温活勉強中!!!アロマとお灸で緩和だ☆

生理痛を緩和するために有効な方法として、カラダを冷やさない、、、 そう、温活ダ!!! 温活を本気で学ぶべく買った一冊の本がコチラ これに付録でついてる温熱シートがコレ 要するに布ナプ的なもの。 毎晩手洗いしてもう二日付けてみた。 これ、イイわー…

生理痛緩和のために温活の方法を勉強しよう☆

温活のやり方をイチから学ぶべくして手に取った本がコチラ seirituu.hatenadiary.jp どうもここ何日か尋常じゃない睡魔に襲われ、寝落ちしてしまいまだ全部じっくり読めていません⤵ さてさて、女性の体の不調の原因がほぼほぼ冷えであるというこの本。 確か…

温活で生理痛を緩和しよう☆

温活に、よりマジメに取り組む目的で本を買いました オトナ女子のカラダあたためBOOK [ 石原新菜 ] これです。 ままんの温活もかなりの自己流なので、、、とはいっても、今まで実践してきて効果があったものをこのブログでも紹介しているわけなのですが、も…

生理痛緩和のために日々の生活習慣を見直していこう☆

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生理痛緩和の方法、、、それは、、、靴下とゆたんぽ??そしてオシャレについて考える

できれば誰だってオサラバしたいもの、、、それが生理痛。 なんなら缶蹴りし出したくなるぐらい、サヨナラしたい。 駆け出したくなるくらい、、、以下同文。 サヨナラしたいけど生理痛との付き合いはもうたいがい長い。 seirituu.hatenadiary.jp どう長いか…

生理痛緩和にオススメの飲み物は。。。??

飲み物で生理痛を緩和できる?? あったかいのみものを飲んだらほっこりしますよ☆ ほっこりだけでなくマジメな話で。 過去記事はこちら seirituu.hatenadiary.jp ココアがなぜ生理痛緩和に効果があるのかは、過去記事を見ていただければ、、、 生理痛緩和の…

クソ辛い生理痛を薬を飲まずに改善、緩和できるのか??

生理、、、それは鎮痛剤との共存?? なんかやべぇ写真みたいだけど、鎮痛剤のイメージで。 鎮痛剤と一緒に生理を過ごすあなた、鎮痛剤を飲む量を減らしたくはないかい?? 飲む薬の量を減らすためには、、、、 おのれの体を変えるしかあるまい といっても、…

生理痛緩和のために飲んでいるルナテア飲んでメンタルがちょっと救われた話

飲み始めてそろそろひと月 そう、ルナテア 基本的には毎朝出勤前に一杯飲んでいます。なんで出勤前になったんだっけ。。。?たぶん、帰った後は何気にバタバタするからかな。 今日は月曜日で、そりゃもう眠くて眠くて仕方なかった。でも別に仕事でイヤなこと…

やっと来年の手帳ゲット!生理の周期の管理もやっぱり紙の手帳です☆

手帳、、ゲットしました 2017手帳・スケジュール帳【メール便なら送料無料】【ウィークリー・レフト 2016年10月始まり B6変型(CH)】ポッシュ/マークス 結局ほぼ日手帳でもヨガ手帳でも自己啓発系でもなく、、、 こちらの手帳にしました。赤と白で悩んだの…

体質改善をして生理痛を緩和しよう!

カフェイン断ちは引き続き実行しながら日々過ごしております。 カモミールティーもルナテア も飲んでます。 さてさて、入浴、体をしめつけない、カフェインの摂取を控えるということももちろん続けていくんだけれども、そもそも体質の改善ということも考える…

楽しみながら生理痛を緩和する生活習慣をモノにしよう☆

生活習慣を変えるってちょっと大変。。。楽しみながらそれができたら、ハッピーじゃないですか?? 女子はいつだって笑顔でいなくっちゃ☆ 生理痛を緩和する方法としては、カフェインの摂取を控える、湯船につかるっていうことをまず第一にオススメしているん…

実体験から考える生理痛を緩和する方法☆

はい、ここ何日かドキュメンタリー劇場をお送りしてきました(笑) seirituu.hatenadiary.jp seirituu.hatenadiary.jp seirituu.hatenadiary.jp seirituu.hatenadiary.jp seirituu.hatenadiary.jp seirituu.hatenadiary.jp やりすぎか?? 6日間のドキュメ…

カフェイン断ちして迎えた生理5日目はどんな具合??

ハイ、生理も五日目です。 今日はとっても寒かったし、とっても疲れてたんだろうね。お布団の中で寝てる時間が長すぎた。。。生理痛っていう生理痛はなかったよ。 カフェイン断ちもひと月弱決行しましたね。 コーヒーは、もういらない。 代わりにハーブティ…

カフェイン断ちして迎えた生理4日目はどんな具合??

カフェイン断ちからの生理4日目 アホすぎる3日めの愚行からの、4日め seirituu.hatenadiary.jp 4日めの今日は下の子の子供会のバス旅行で、お隣の県まで行ってきました。 今日は寒いって話だったので、腰にカイロは貼って行った。 昼間はとってもあったかか…

カフェイン断ちをひと月実践して迎えた生理二日目はどんな具合??

カフェインをわりとガチで断って迎えた生理 二日目です!! 今日は寒いという予報だったので腰と下っ腹にカイロを貼り ヒートテックを身にまとい 160デニールのタイツをはき レディース タイツ 裏起毛 160デニール ラクチンな靴を履いた ローヒールパンプ…

カフェイン断ちをひと月実践して迎えた生理はどんな具合???

前回の生理で完全にくたばり、カフェイン断ちを実行したままん とうとう来たよ!次なる生理が!!! seirituu.hatenadiary.jp このあと、カフェインの摂取をとにかく控えコーヒーを飲むのをやめてミンティアをかじるのをやめた。紅茶は時々のんでるけど、カ…

ストレスを適度に発散できれば生理痛を緩和できる??2

ストレス、、、、それは現代社会に生きるすべての者がかかえる闇。 これがないという者はこの地球上には存在しないはずだ。 生まれたばかりの赤ちゃんでさえ、おむつが濡れて気持ち悪いだの腹が減っただののストレスにさらされている。 ストレス発散について…

ストレスを適度に発散できれば生理痛を緩和できる??

ストレスと生理痛の関係、、、それはもはやパンドラの箱の様なもの。 正直、ストレスを完全になくすことはできない。 だが、ココロとカラダが密接な関係なのは間違いない。ココロが絶好調な時はたいがいのことは吹き飛ばせるし、体の調子もすこぶる良い。逆…

ココアを飲んで生理痛を緩和しよう!

ホッとできるドリンク、それはココア バンホーテン ピュアココア・純ココア(5kg) このブログに来てくれているあなたは、きっと生理が辛かったり少しでも楽にしたいと思ってここに来てくれているんだと思う。 色々な飲み物や食べ物を生理痛対策で紹介してい…

毎日入浴して生理痛を緩和しよう!

女子は毎日お風呂につかろうね☆ 冷えを撃退すれば、生理痛や排卵痛の緩和ができるだけでなく、キレイにだってなれる!!! しっかり湯船につかって温まれば、生理痛だって逃げていく!! 冷えは女子の体に何一つメリットがありません。デメリットしかありま…

ルナテアを飲んで排卵痛を緩和しよう!

ルナテアを飲んで排卵痛を緩和、改善できるのか? ルナテアに含まれているこのチェストベリー、女性のためのハーブともいえるものです。 月経前症候群(PMS)の改善や無月経,月経周期の乱れの改善,不妊の改善,にきびの改善などの効果・効能があります チェ…

ルナテア購入リアルレビュー☆生理痛緩和に期待!!

生理痛緩和に多いなる期待を胸にホットドリンクサプリメントのルナテアを購入してみました。 ➡ルナテア ルナテアは女子特有の悩みに効果的なチェストベリー、ブラックコホシュというハーブ、体を温めてくれるショウガを配合したドリンク。 ネコポスで届きま…

ショウガで温活しながら生理痛を緩和しよう!

ショウガを食べて体の中からしっかり温まって温活しながら生理痛を緩和していきましょう! このブログでは散々ショウガを食べよう!体を温めよう!とわめきちらしております。 そもそも冷えというものが生理痛の大敵なわけであり、いやもう諸悪の根源レベル…

入浴剤を活用して温活しながら生理痛を緩和しよう!

入浴剤でお風呂に入って生理痛も緩和(^^♪ このブログではしつこいくらいお風呂にしっかりつかりましょう!と声高に訴えています。ほんと、基本なので。 今日つかったからっていきなり劇的に良くなるものではないけど習慣化していきましょうね。 生理痛緩和、…

カフェイン断ちで生理痛を緩和できるのか??4

カフェイン断ち、引き続き継続中ーーーー。 seirituu.hatenadiary.jp コーヒーは、カフェイン断ちを始めてから一杯も飲んでない、、、。

ツボとストレッチで生理痛を軽減しよう!

カフェイン断ちはまだ継続してやっております。。。 seirituu.hatenadiary.jp これについては、簡単に結果が出るものかどうかというところではありますが、引き続きやってみます。 カフェイン断ちのために昼間の眠気をどうするかってことで、ツボを押しまく…

カフェインの摂取を減らせば生理痛は緩和できるのか??3

今回の生理痛は本当にきつかった。腰は砕けそうだし、下半身はだるくてたまらない。もんだり、足を持ち上げてみたり。そりゃもう必死こいてなんとかしようとしたさ。 転んでバタバタしたいほどに。 オフトゥン!!オフトゥンに入りたい!!!!おうちに帰り…

カフェインの摂取を控えて生理痛を緩和できるのか??2

前回記事の続き、、、かな? seirituu.hatenadiary.jp カフェインを控えるためにコーヒー、紅茶は控えめにしようと思う、、、 で、代わりに飲みたいのがハーブティー。 今までは、香りが好きなものとか、味が好きなものっていうだけで選んでたけど、これを機…

生理の周期を管理するために来年も紙の手帳を使います☆

そろそろ来年の手帳を買い始めている頃でしょうか、、、 これは去年使ったほぼ日手帳。 過去記事はコチラ seirituu.hatenadiary.jp 手帳で管理してる。ずっと。赤丸で。 これでそろそろ生理くるなぁとか確認するわけです。なーんも考えずに過ごしてたら、な…

クッソ痛い生理痛をヨガで緩和できるのか??

今回の生理はマジできつい。急に冷え込んだからか、、、足元が冷えるのはマジでカンベン!!3日目、気温が冷え込むことがわかっていたので腰と下っ腹にカイロを貼って行った。4日目、気温がそこまで下がらない天気予報を信じ、カイロは貼って行かなかった…

生理時の頭痛を緩和してくれる食べ物とは??

生理時の苦痛の一つとして頭痛➡片頭痛がして困るということがあります 頭痛を予防してくれる働きがある栄養素としては

寒さに耐えかねて、体を内側から温めてくれるウチの人気レシピ作りました☆

昨日は岡山も揺れました。職場で一斉にみんなのケータイの地震のアラームが鳴りだして、ざわついたらもう揺れてました。なかなか収まらず、焦りました。ただ、人間というのは本当に危ないかもしれないという時は、ちゃんとした判断ができないもんだなという…