離婚準備スタート!副業で自立し離婚してシンママになるまでの軌跡

生理痛と闘って来たままんが、子供たちの不安定さ、発達の問題と向き合いながら離婚準備を進めていきます。それでも毎日笑顔で過ごそうとしています。

生理痛なんか吹っ飛ばそうぜ!

カフェイン断ちして迎えた生理4日目はどんな具合??

カフェイン断ちからの生理4日目 アホすぎる3日めの愚行からの、4日め seirituu.hatenadiary.jp 4日めの今日は下の子の子供会のバス旅行で、お隣の県まで行ってきました。 今日は寒いって話だったので、腰にカイロは貼って行った。 昼間はとってもあったかか…

カフェイン断ちをひと月実践して迎えた生理二日目はどんな具合??

カフェインをわりとガチで断って迎えた生理 二日目です!! 今日は寒いという予報だったので腰と下っ腹にカイロを貼り ヒートテックを身にまとい 160デニールのタイツをはき レディース タイツ 裏起毛 160デニール ラクチンな靴を履いた ローヒールパンプ…

カフェイン断ちをひと月実践して迎えた生理はどんな具合???

前回の生理で完全にくたばり、カフェイン断ちを実行したままん とうとう来たよ!次なる生理が!!! seirituu.hatenadiary.jp このあと、カフェインの摂取をとにかく控えコーヒーを飲むのをやめてミンティアをかじるのをやめた。紅茶は時々のんでるけど、カ…

ストレスを適度に発散できれば生理痛を緩和できる??2

ストレス、、、、それは現代社会に生きるすべての者がかかえる闇。 これがないという者はこの地球上には存在しないはずだ。 生まれたばかりの赤ちゃんでさえ、おむつが濡れて気持ち悪いだの腹が減っただののストレスにさらされている。 ストレス発散について…

ストレスを適度に発散できれば生理痛を緩和できる??

ストレスと生理痛の関係、、、それはもはやパンドラの箱の様なもの。 正直、ストレスを完全になくすことはできない。 だが、ココロとカラダが密接な関係なのは間違いない。ココロが絶好調な時はたいがいのことは吹き飛ばせるし、体の調子もすこぶる良い。逆…

ココアを飲んで生理痛を緩和しよう!

ホッとできるドリンク、それはココア バンホーテン ピュアココア・純ココア(5kg) このブログに来てくれているあなたは、きっと生理が辛かったり少しでも楽にしたいと思ってここに来てくれているんだと思う。 色々な飲み物や食べ物を生理痛対策で紹介してい…

毎日入浴して生理痛を緩和しよう!

女子は毎日お風呂につかろうね☆ 冷えを撃退すれば、生理痛や排卵痛の緩和ができるだけでなく、キレイにだってなれる!!! しっかり湯船につかって温まれば、生理痛だって逃げていく!! 冷えは女子の体に何一つメリットがありません。デメリットしかありま…

ショウガで温活しながら生理痛を緩和しよう!

ショウガを食べて体の中からしっかり温まって温活しながら生理痛を緩和していきましょう! このブログでは散々ショウガを食べよう!体を温めよう!とわめきちらしております。 そもそも冷えというものが生理痛の大敵なわけであり、いやもう諸悪の根源レベル…

入浴剤を活用して温活しながら生理痛を緩和しよう!

入浴剤でお風呂に入って生理痛も緩和(^^♪ このブログではしつこいくらいお風呂にしっかりつかりましょう!と声高に訴えています。ほんと、基本なので。 今日つかったからっていきなり劇的に良くなるものではないけど習慣化していきましょうね。 生理痛緩和、…

カフェイン断ちで生理痛を緩和できるのか??4

カフェイン断ち、引き続き継続中ーーーー。 seirituu.hatenadiary.jp コーヒーは、カフェイン断ちを始めてから一杯も飲んでない、、、。

ツボとストレッチで生理痛を軽減しよう!

カフェイン断ちはまだ継続してやっております。。。 seirituu.hatenadiary.jp これについては、簡単に結果が出るものかどうかというところではありますが、引き続きやってみます。 カフェイン断ちのために昼間の眠気をどうするかってことで、ツボを押しまく…

カフェインの摂取を減らせば生理痛は緩和できるのか??3

今回の生理痛は本当にきつかった。腰は砕けそうだし、下半身はだるくてたまらない。もんだり、足を持ち上げてみたり。そりゃもう必死こいてなんとかしようとしたさ。 転んでバタバタしたいほどに。 オフトゥン!!オフトゥンに入りたい!!!!おうちに帰り…

カフェインの摂取を控えて生理痛を緩和できるのか??2

前回記事の続き、、、かな? seirituu.hatenadiary.jp カフェインを控えるためにコーヒー、紅茶は控えめにしようと思う、、、 で、代わりに飲みたいのがハーブティー。 今までは、香りが好きなものとか、味が好きなものっていうだけで選んでたけど、これを機…

生理の周期を管理するために来年も紙の手帳を使います☆

そろそろ来年の手帳を買い始めている頃でしょうか、、、 これは去年使ったほぼ日手帳。 過去記事はコチラ seirituu.hatenadiary.jp 手帳で管理してる。ずっと。赤丸で。 これでそろそろ生理くるなぁとか確認するわけです。なーんも考えずに過ごしてたら、な…

クッソ痛い生理痛をヨガで緩和できるのか??

今回の生理はマジできつい。急に冷え込んだからか、、、足元が冷えるのはマジでカンベン!!3日目、気温が冷え込むことがわかっていたので腰と下っ腹にカイロを貼って行った。4日目、気温がそこまで下がらない天気予報を信じ、カイロは貼って行かなかった…

生理時の頭痛を緩和してくれる食べ物とは??

生理時の苦痛の一つとして頭痛➡片頭痛がして困るということがあります 頭痛を予防してくれる働きがある栄養素としては

寒さに耐えかねて、体を内側から温めてくれるウチの人気レシピ作りました☆

昨日は岡山も揺れました。職場で一斉にみんなのケータイの地震のアラームが鳴りだして、ざわついたらもう揺れてました。なかなか収まらず、焦りました。ただ、人間というのは本当に危ないかもしれないという時は、ちゃんとした判断ができないもんだなという…

生理の時の貧血を食事で解決するには??

生理時に貧血みたいにフラフラすることがあるなら、貧血にいい食事をしてみよう! ただ、出血量が多すぎる場合婦人科系の病気の疑いもあるので、一度婦人科の受診はしましょうね☆ コチラ過去の関連記事 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ seirituu.hatenadiar…

冷えを撃退して生理痛を軽減しよう!!

タイトルにもある通り、冷えは生理痛の大敵!原因でもあります。 このブログでも体を内側から温めよう!と声高に叫び続けております( ´∀` ) 靴下も有効です! ままんも生理痛が酷くて意識がぶっ飛んだりしていたころは、平熱が35度台でした。 関連記事は…

岡山県の千屋温泉に行ってきました。整体にドキドキ・・・千屋牛はサイコーだ☆

ままんはお風呂が好きです。 生理痛を緩和するために最低一つやってほしい生活習慣、、、それは お風呂のお湯につかる これだけ。 シャワーだけで済まさずに、湯船に浸かって体の芯から温まってほしい。これをちゃんとするとしないでは、大きな差になります…

生理痛緩和のために必ずするべきたった1つの生活習慣とは??

おはようございます、ままんです!! 気絶(失神??)ものの生理痛と闘って来たままんがにっくき生理痛とのエピソードをあれこれ紹介したりもするんでけど、本当に生理痛が辛くて苦しんでいる人で若い人→10代、20代あたりかな、、、このあたりの世代が特に…

毎月の生理が苦痛??食事で改善していこう!!

たくさんあるブログの中から、あえてこのブログに来てくださってありがとうございます、ままんです。きっとここに来てくれたっていうことは、タイトルにある通り、毎月の生理が苦痛だったり、もー半端ねぇんだよ!痛みが!って悩んでたり。女子ならではの悩…

生理の周期の管理は手帳派?カレンダー派??

こんばんは、ままんです。 タイトルにもある通り、生理の周期を管理するのに使うツールってなんですか??カレンダーに書いとく??でも人に見られたときに赤丸ってバレバレじゃない??ま、気にしなければいいんだけど( ´∀` )それとも、手帳に赤丸??ビジ…

生理痛を緩和してくれる食べ物とは??栄養素のおはなし

seirituu.hatenadiary.jp こちらでも生理痛を緩和してくれる食べ物についての記事を書いているのですが、今日は栄養素についてのお話をしまーす。 栄養素って言ってもそんなに堅苦しい表現は使わずに、いつものように楽しくレシピも織り交ぜながら綴っていき…

生理痛を緩和してくれる効果的な食べ物って??

今日は中学校の文化祭でお仕事はお休みで朝からちょっとだけゆったり過ごしてます、ままんです! 今日のテーマは、食べ物!どんなものをふだん意識して摂るといいかというお話です。 生理痛を緩和してくれる食べ物とは?? - 解決!つらい生理痛にサヨナラし…

クッソ痛い生理痛を和らげる夢の食べ物とは???

どうも、ままんです。 ダメですね、女子がクソ痛いなんて口にしては(笑) だってね、ほんとにクッソ痛いんだもん。ちっちゃいつが入るほどさ。 痛みに耐えかねているときに必死で体を内側から温めようと思うようになったのは

骨盤矯正??カラだの歪みを直せば本当に不調は改善するの??ついでにキレイにもなれるの??

昨日の記事で生理の周期を把握するツールとして手帳を使っているとお伝えしました。 あいつだ、、、あいつがやって来た!!そう、赤い大魔王がっ、、、、!!! - 解決!つらい生理痛にサヨナラしよう!!対策方法まとめブログ そう、手帳。シンプルにマンス…

あいつだ、、、あいつがやって来た!!そう、赤い大魔王がっ、、、、!!!

ハイ、このタイトルでなんのことがピーン!ときたアナタ!! かなりきてますよ( ´∀` )

生理痛を緩和してくれる食べ物とは??

生理痛を和らげるためにするべきこと。

もしかしてヤバい??半端ない生理痛の原因かもしれない病気2つって??

重い生理痛を緩和する方法をお伝えしていくこのブログですが、 鎮痛剤も効かないような重い酷い生理痛には病気が隠れていることがあります。